Starenje donosi brojne promjene u organizmu, uključujući i promjene na kralježnici. Smanjenje elastičnosti diskova, slabljenje mišića, osteoartritis i smanjenje koštane mase samo su neki od čimbenika koji povećavaju rizik od bolova u leđima kod starijih osoba.
Diskovi između kralježaka s godinama gube vodu i elastičnost, što može dovesti do njihovog sužavanja i smanjenja sposobnosti amortizacije. Također, mogu se razviti koštani izdanci (osteofiti) koji uzrokuju bol i smanjenu pokretljivost.
Unatoč tim promjenama, moguće je očuvati funkcionalnost kralježnice uz pravilnu prehranu, fizičku aktivnost prilagođenu dobi i redovite liječničke kontrole. Vježbe za jačanje leđnih i trbušnih mišića mogu pomoći u očuvanju pokretljivosti i smanjenju boli.
Zdrava starost počinje brigom o tijelu već danas.