Nepravilno držanje tijela, osobito tijekom dugog sjedenja, postalo je globalni izazov. Rad za računalom, vožnja i vrijeme provedeno uz ekrane često se odvija u neprirodnim položajima – pogrbljena leđa, spuštena ramena i nagnuta glava prema naprijed.
Takvo držanje uzrokuje dodatno opterećenje na kralježnicu, posebice na vratni i lumbalni dio. Mišići se naprežu kako bi održali tijelo u tom položaju, što dovodi do napetosti, boli, pa čak i upala.
S vremenom, loše držanje može uzrokovati deformacije, kao što su kifotično držanje (pogrbljenost) ili lumbalna lordoza. Prevencija uključuje pravilno podešen stolac i radnu površinu, redovite pauze i vježbe istezanja.
Mala prilagodba svakodnevnih navika može imati velik utjecaj na zdravlje kralježnice.